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Herzlich willkommen bei lady´s first


Ihrem Fitness- und Wellnessstudio zum Wohlfühlen.

 

Ich und mein Team begleiten Sie auf Ihrem Weg zur Wunschfigur, Fitness und Gesundheit. Wir leben professionelle, persönliche und individuelle Betreuung.

Wir bieten Ihnen modernste, hocheffektive und zeitsparende Trainingsmöglichkeiten mit eGym und EMS, innovative Abnehmprogramme wie Actiweight und Bauchfrei und einen Wellnessbereich, der keine Wünsche offen lässt.

Informieren Sie sich auf unserer Webseite über unsere aktuellen Angebote und Kurse - und machen Sie sich am besten einfach ein eigenes Bild bei einem kostenlosen Probetraining!

Ihre Doris Lange
Inhaberin

Deutschland trainiert: Ohne TORTUR zur neuen FIGUR!


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Zuerst die Überwindung zum Muskeltraining, dann kam durch den ersten Erfolg die Motivation und Disziplin dazu.

Heute ist Katja 50 kg leichter und praktisch ein neuer Mensch. Ihr Leben hat sich komplett verändert: „Es ist so schön, so leicht in den Tag zu starten!“

Mit Muskeltraining, Ernährungsumstellung und der großen Hilfe ihrer Trainerin hat sie sich ihren Traum vom Schlanksein erfüllt. „Nie wieder möchte ich so aussehen wie früher“, sagt sie heute. Dieses Ziel ist zugleich ihre Motivation. Aber auch ihre Trainerin spielt bei ihrer Erfolgsgeschichte eine große Rolle. „Ich brauche jemanden, der mir qualifiziert in den Hintern tritt! Meine Trainerin ist mein Motivator. Sie kennt mich und meine Ziele.“

Was ist Dein Ziel?

Starte jetzt Dein Figurprojekt mit Deinem persönlichen Motivator!

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Neu! eGym – Das modernste Zirkelkonzept!



Details
Training wird schnell, effektiv und abwechslungsreich

Das neue Jahr hat begonnen und wir wünschen viel Glück und vor allem Gesundheit! Regelmäßiges Muskeltraining trägt aus medizinischer Sicht als wesentlicher Bestandteil zur Gesundheit und Gesunderhaltung bei. Aktive Muskeln sind wirkungsvolle Fettverbrenner, halten uns jung, fit und belastbar.
Wir freuen uns, Sie über unseren spektakulären Neuzugang informieren zu dürfen: eGym, das moderne Zirkelkonzept für schnellen Trainingserfolg ist da!
An sechs vollelektronischen Kraftgeräten, die die Trainierende zur richtigen Bewegungsgeschwindigkeit und -ausführung anleiten, trainieren die lady´s first-Mitglieder ab sofort schnell, effektiv und abwechslungsreich nach neuesten sportwissenschaftlichen Methoden. Einmalig in Erlangen und Umgebung, wir sind die Ersten!

Alle Infos zum Training mit eGym
 

YOU Abo! All u can do für Schülerinnen, Studentinnen und Azubis!

Ab sofort im lady´s first: YOU Abo - Fitness für Schülerinnen, Studentinnen und Azubis!

Hochwertig, günstig und speziell für Dich!

Mach dir deine Wuschfigur mit effektivem Muskeltraining, Zumba, Bodysculp, Yoga u.v.m.

Nur 8,99 Euro/Woche all inclusive!

EMS-Training - jetzt auch für Männer!

Exklusives EMS-Training ist bei uns jetzt auch für Männer möglich - natürlich separat von unseren Ladies!
 
Jochen und Joachim Schlenkrich haben das EMS-Training getestet:

Artikel ansehen Zum EMS-Training

Massarium Medy Jet: Das müssen Sie genießen!


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Träumen. Entspannen. Wohlfühlen.

Tauchen Sie in eine harmonische Welt der Entspannung ein und entfliehen Sie dem stressigen Alltag. Das Massarium bietet Ihnen die Kombination aus Massage und meditativer Ruhe. Ein unvergleichbares Erlebnis.

Sie wiegen sich sanft in leichter Kleidung auf der flexiblen Auflage, die das warme Wasser im Medy Jet bedeckt. Computergesteuert massieren zwei bewegliche Wasserstrahlen Ihren Körper von unten durch die weiche Auflage: Sichelförmig, kreisend oder punktuell, kräftig zupackend oder sanft ausstreichend, den ganzen Körper oder einzelne Partien. Je nach Programmauswahl, je nach Gefühl und Gesundheit.

Und dass alles ganz unkompliziert: kein Duschen, kein An- und Auskleiden. Unbedingt ausprobieren!

Alle Infos zu unserem Wellnessbereich

 

 




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D-91054 Erlangen
 
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